Splits Training in 30 Days

Splits de formación está diseñado para todos los niveles para conseguir divisiones completas paso a paso, incluso si eres un principiante. La combinación de divisiones estáticas y dinámicas lo ayuda a mejorar la flexibilidad de manera efectiva y lograr resultados más rápido de lo que cree. ¡Con aproximadamente 10 minutos al día , te acercarás más y más al suelo!

Los estiramientos productivos para splits en 30 días son adecuados para hombres y mujeres, adultos y niños. Puede personalizar su entrenamiento de divisiones según sus propias preferencias, no se necesita equipo .

Ya sea que quieras hacer un split completo para danza, ballet, gimnasia o artes marciales, este entrenamiento te ayudará a lograrlo.

¿Por qué se divide ?
Se ha comprobado que las divisiones previenen lesiones, aumentan la fuerza muscular, alivian la rigidez muscular y mejoran la circulación.

Mejore su flexibilidad y equilibrio La
flexibilidad y el equilibrio son claves para reducir el riesgo de lesiones durante el ejercicio. Las divisiones estiran todos los músculos de la parte inferior del cuerpo para aumentar su rango de movimiento.

Afloje los flexores de la cadera
Debido a que se sienta en un escritorio todo el día, la mayoría de las personas tienen los flexores de la cadera extremadamente tensos, lo que puede causar dolor, especialmente en la zona lumbar. Las divisiones abren estas áreas para aliviar la tensión muscular.

Estire profundamente las piernas
Al hacer divisiones, sus piernas se estirarán todo el tiempo. Los médicos recomendarán divisiones como parte de su rutina de ejercicios, especialmente si realiza actividades como correr o andar en bicicleta.

Aumente su circulación Las
divisiones alargan sus músculos y mejoran su circulación aumentando el flujo sanguíneo a sus músculos.

Por favor, caliente sus músculos antes de hacer las divisiones. Las divisiones necesitan tiempo; tus músculos necesitan tiempo para estirarse, recuperarse y adaptarse a las nuevas exigencias. Sea paciente y apéguese a ello; pronto verá el progreso.

Características
- Divisiones para todos los niveles, divisiones para principiantes, divisiones para hombres, divisiones para mujeres, divisiones para niños
- Instrucciones paso a paso sobre cómo hacer las divisiones para todos los niveles.
- Fórmula eficaz para ayudar a lograr resultados rápidamente
- Se divide en 30 días
- Personalice su propio plan de entrenamiento
- Instrucciones, animación y guía de video fáciles de seguir
- Registre su progreso automáticamente
- Los estiramientos para las divisiones se enfocan en todos los músculos que necesita para volverse súper flexible

Ejercicio en casa con entrenamiento en casa dividido
No es necesario ir al gimnasio, esta aplicación ofrece entrenamiento en casa dividido que le permite ejercitarse en casa, mejorar la flexibilidad y obtener divisiones completas. Esta aplicación es como su entrenador personal para enseñarle a hacer ejercicio en casa con un entrenamiento eficaz de ejercicios en casa divididos. ¡Unos minutos al día y verás grandes cambios en semanas!

Haz las divisiones en casa
Haz los splits en casa con nuestro entrenamiento de splits bien diseñado. ¿Nuevo en splits? No se preocupe, le proporcionaremos instrucciones detalladas y le guiaremos durante el entrenamiento de las divisiones.